Stress is een keuze!

by | jan 19, 2016 | Blog

Stress ontstaat als we wel van alles willen, maar niet kunnen, durven of teveel moeten. Als je het gevoel hebt geen keuzemogelijkheid te hebben. Herken je dat? Je hebt het druk op je werk, je holt van de ene vergadering in de volgende en/of de stapels werk op je bureau en het to-do lijstje in je hoofd groeien dagelijks. Je neemt je steeds weer voor dat je vandaag wel pauze neemt en wellicht naar buiten gaat…maar helaas….het zat er weer niet in….het to-do lijstje wordt steeds langer en jouw stressbeleving loopt op. Geen ruimte en tijd om te ontladen en op te laden. Stress is net als het vasthouden van een glas water…als je het glas even vast moet houden is er niets aan de hand, moet je het een uur vasthouden, begint je arm echt pijn te doen! Moet je het een dag lang vasthouden wordt het een heel ander verhaal; je arm raakt gevoelloos en verlamd. Zo is het ook met stress! Duurt het even kun je die stress best aan, maar als de stressbeleving te lang aanhoudt dan krijg je er het last van! Bij sommigen duurt dit even voordat ze het in de gaten hebben en al helemaal voordat ze eraan toegeven….soms zelfs pas als er echt een crisis ontstaat en het lichaam niet meer meewerkt. Als mensen met stressklachten of stressbeleving naar mij toekomen zeg ik altijd: ‘Stress is een keuze!’ Waarom? Omdat JIJ degene bent die dat glas langer vasthoudt dan goed voor je is. Je kunt er ook voor kiezen dat glas af en toe even neer te zetten en op adem...